yoga
in meinen yoga- und pilatesstunden erwarten dich achtsame bewegungen, bewusste atmung und wohltuende momente, die körper und geist in einklang bringen können.
mal kraftvoll und aktivierend, mal ruhig und entspannend – immer mit dem ziel, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst.
egal ob anfänger oder mit vorerfahrung: hier darfst du dir eine auszeit vom alltag schenken und mit mehr leichtigkeit, beweglichkeit und wohlbefinden nach hause gehen.
hatha/flow yoga, vinyasa yoga, yin yoga, yoga x pilates und mehr - für jede seele was dabei... und wenn das jetzt kompliziert klingt, dann klick erst recht auf "erfahre mehr".
massage
gönn dir eine auszeit vom alltag und schenke deinem körper bewusste entspannung. ich biete wellness- und entspannungsmassagen in einer achtsamen, sicheren und angenehmen atmosphäre an.
wähle zwischen:
30 minuten teilkörpermassage
55 minuten ganzkörpermassage
auf wunsch kann die massage mit einer kakaozeremonie oder einem anschließenden klangbad kombiniert werden. termine und weitere wünsche vereinbaren wir individuell und ganz flexibel nach absprache.
kakao
hier erwarten dich sanfte kakao-zeremonien in einem kleinen, geschützten rahmen. die herzöffnende medizin des kakaos hilft dir, dich zu öffnen, kreativen flow zu erlauben und dich wieder tiefer mit deiner inneren essenz zu verbinden.
eine kakao-zeremonie ist eine wertvolle ergänzung zu yoga, klang und massage. sie unterstützt dich dabei, deinen alltag bewusster, achtsamer und mit mehr präsenz zu erleben. mama kakao darf dich mit offenen armen empfangen.
klang
tauche ein in sanfte klänge und schenke dir eine bewusste pause vom alltag. die tiefgehenden schwingungen von klangschalen und weiteren instrumenten können dich dabei unterstützen das nervensystem zu beruhigen, innere ruhe zu finden und wieder bei dir selbst anzukommen.
auf wunsch lassen sie sich wunderbar mit yoga, meditation oder einer kakaozeremonie kombinieren. ein raum zum loslassen, auftanken und sein – ganz ohne etwas leisten zu müssen.
klangbäder und klangreisen sind sowohl alleine als auch in gruppen möglich. den zeitpunkt dafür können wir ganz individuell absprechen.
ernährungsberatung
als ökotrophologin begleite ich menschen und unternehmen auf dem weg zu einer alltagstauglichen, genussvollen und nachhaltigen ernährung. dabei stehen keine strengen regeln oder verbote im vordergrund, sondern individuelle lösungen, die zu deinem leben passen. ob persönliche beratung, vorträge, workshops oder gesundheitsangebote für unternehmen – gemeinsam schaffen wir mehr bewusstsein. verständlich und praxisnah - ganz für dich.
über mich
helloo, ich bin larissa.
ich glaube nicht daran, dass man sich erst finden muss. ich glaube daran, dass wir schon längst alles in uns tragen – nur irgendwo zwischen erwartungen, stress, to-do-listen und dem ganzen lärm vergessen haben, wie sich das anfühlt.
mein weg hat mich vom schönen dümmer see nach soest geführt. einige jahre lang durfte ich dort eine wundervolle yoga-community (danke an deva shakti yoga & aryuveda, the wave yoga und alle, die mich in diesem rahmen unterstützt haben <3) in meiner heimat aufbauen, menschen begleiten, räume schaffen und unterrichten – in studios, auf festivals, am strand, in retreats und an orten, an denen plötzlich wieder zeit zum durchatmen entstand. außerdem war ich in der Hochschule osnabrück studentin und arbeitete in einem Bioladen bzw. später im sauna und spa bereich.
heute verbinde ich yoga, meditation, körperarbeit, klang und ernährung zu einem ganzheitlichen ansatz in soest. als studierte ökotrophologin habe ich gelernt, wie eng körper, ernährung und wohlbefinden miteinander verbunden sind. gleichzeitig hat mich mein eigener weg gelehrt, dass gesundheit weit mehr ist, als körperliche unversehrtheit. aktuell arbeite ich zusätzlich in teilzeit im lebensgarten und freue mich darauf dich auch da mal begrüßen oder dir weiterhelfen zu dürfen.
meine letzte yoga-ausbildung führte nach indien. eine tolle erfahrung. einige fortbildungen und mentormomente hier und da.. aber was am ende zählt, ist für mich etwas anderes – herz, intuition, echtes verständnis für menschen und die fähigkeit, räume zu schaffen, in denen du einfach du sein darfst. ich liebe freiheit. bewegung. natur. ehrliche gespräche. das meer. skaten...meine zeit alleine, aber auch gemeinschaft. und ich liebe die kleinen momente, in denen menschen merken, dass sie gar nichts werden müssen, sondern schon genau richtig sind.
bei mir gilt: frag mich alles. wirklich. feedback ist für mich kein angriff, sondern ein geschenk. es hilft mir zu wachsen, mich weiterzuentwickeln und meine arbeit immer wieder neu auszurichten. am meisten freue ich mich über echte verbindung. über begegnungen auf augenhöhe. über menschen, die lust haben, sich selbst ein stück näher zu kommen.
wild. frei. echt.
schön, dass du hier bist - atmen nicht vergessen. :)
folgt mir auf instagram
erhalte aktuelle infos, werde inspiriert und motiviert. lerne mich etwas privater kennen. fühle dich eingeladen kontakt zu halten.
was teilnehmende sagen
mona
lia